Terseliuh Buku Lali Kaki
TANDA-TANDA DAN GEJALA?
- Kesakitan selepas sendi pergelangan kaki terpintal.
- Sakit di bahagian luar pergelangan kaki mereka serta tahap bengkak dan pendarahan di bawah kulit (lebam) yang berbeza.
- Samada seseorang dapat pijak dengan kaki yang tercedera akan bergantung kepada keterukkan kecederaan yang di alami.
BAGAIMANA FISIOTERAPI BOLEH MEMBANTU?
Fasa I
Rehat, mengurangkan bengkak dan melindung buku lali anda yang tercedera.
Fasa II
Memulihkan fleksibiliti, julat pergerakan sendi dan kekuatan otot kaki.
Fasa III
Beransur kembali ke aktiviti asal dan bersenam selalu.
